반응형 식습관2 '콜건적'이란? 유머 속 숨겨진 식습관 트렌드 요즘 MZ세대 사이에서 화제가 되고 있는 '콜건적'이라는 단어, 들어보셨나요? 이 신조어는 '콜라만 건강하게 먹는 사람들'의 줄임말로, 피자, 치킨, 버거 같은 고칼로리 음식을 즐기면서도 꼭 제로 칼로리 음료를 선택하는 사람들을 의미합니다. 즉, "햄버거는 라지 세트로 주세요! 근데 콜라는 제로로요!" 같은 모습이 대표적인 '콜건적'의 사례라 할 수 있죠.이런 행동은 얼핏 보면 모순적인 듯하지만, 사실상 현대인들의 건강과 맛 사이에서의 절충점을 잘 보여주는 트렌드입니다. 그렇다면 '콜건적'이라는 개념이 왜 이렇게 인기를 얻었을까요? 단순한 유머가 아니라, 현대인의 식습관을 반영하는 하나의 현상이기 때문입니다.1. '콜건적'이 인기 있는 이유'콜건적'이 MZ세대 사이에서 빠르게 확산된 이유는 바로 가벼운 .. 2025. 2. 10. 건강을 위한 첫걸음 나트륨 섭취 줄이기 바쁜 일상 속에서 간편함을 추구하다 보면, 자연스레 가공식품이나 패스트푸드를 자주 찾게 됩니다. 하지만 이런 음식들에는 다량의 나트륨이 함유되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 과도하게 섭취하면 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다.이번 글에서는 보다 건강한 식생활을 위해 나트륨 섭취를 줄이는 방법을 논리적이면서도 쉽게 풀어보려고 합니다. 작은 습관 변화가 몸의 건강을 지키는 지름길이 될 수 있으니, 함께 실천해 보아요. 1. 왜 나트륨을 줄여야 할까?나트륨은 신체가 수분 균형을 유지하고 근육과 신경이 원활하게 작동하도록 돕는 무기질입니다. 그러나 **하루 권장 섭취량(약 2,000mg 전후)**을 훌쩍 넘겨 섭취하는 경우가 많아, 문제가 되는 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
