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건강공부57

신장이상있을때 증상 그리고 신장에좋은음식과 안좋은 음식 신장은 인체의 중요한 장기 중 하나로, 혈액을 정화하고, 체액의 균형을 유지하고, 호르몬을 분비하는 등 다양한 역할을 합니다. 그러나 신장은 많은 질병에 취약하고, 신장이상증상이 나타나면 심각한 건강문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 신장이상증상을 미리 알아보고, 신장에 좋은 음식을 섭취하여 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 1. 신장이상증상의 종류와 원인 신장이상증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. - 신장결석: 신장에서 소금이나 미네랄 등이 결정화되어 돌이 형성되는 경우입니다. 신장결석은 신장에서 방광까지 이동하면서 통증을 유발하고, 요로 감염이나 신부전 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. - 신염: 신장의 조직이 염증을 일으키는 경우입니다. 바이러스나.. 2024. 3. 21.
고혈당 증상 원인 공복혈당수치 혈당을 낮추는 음식 혈당을 높이는 음식 1. 고혈당 혈당 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히 고혈당은 당뇨병뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 요인 중 하나이기 때문인데요. 고혈당이 지속될 경우 신체에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있기 때문에 이를 일상에서 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 고혈당의 증상과 원인 그리고 혈당을 조절할 수 있는 식습관에 대해 알아보겠습니다. 2. 고혈당의 증상 고혈당은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다: - 빈번한 소변 - 지속적인 갈증 - 불명확한 시야 - 피로감 - 체중 감소 - 상처가 잘 아물지 않는 증상 3. 고혈당의 원인 고혈당의 주요 원인은 다음과 같습니다: - 식습관 : 고당분, 고지방 식품의 과도한 섭취 - 운동 부족 : 활동량 감소는 혈당 수치에 영향을 미칩.. 2024. 3. 19.
복숭아 복숭아효능 4가지 주의할점 3가지 부작용까지 알아봐요. 1. 복숭아 복숭아는 여름에 만날 수 있는 달콤한 과일 중하나예요. 과거로부터 이어져온 이 과일은 오늘날에 그 맛과 향, 건강상의 이점으로 많은 사랑받고 있습니다. 오늘은 복숭아가 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과와 함께 섭취 시 유의해야 할 사항을 자세히 알아보겠습니다. 2. 복숭아란 복숭아는 장미과에 속하는 과일로 풍부한 향과 달콤한 맛이 특징이에요. 원산지는 중국으로 고대부터 약용과 식용으로 널리 사용되어 왔어요. 복숭아는 크게 두 가지 종류로 나뉘는데 하나는 흰 과육을 가지고 있으면서 새콤달콤한 맛을 내는 백도, 다른 하나는 노란 과육을 가지고 있으며 단맛이 강한 황도가 있어요. 복숭아는 비타민 A, C를 비롯해 섬유질, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 여러모로 건강에 좋습니다. 3. 복숭아.. 2024. 3. 18.
고지혈증의 원인과 좋은 음식 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 고지혈증의 원인은 무엇일까요? 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 쌓여서 혈관을 막는 상태를 말합니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 고지혈증의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다. - 유전적 요인: 가족력이나 유전자 변이로 인해 고지혈증을 유발할 수 있습니다. - 생활습관: 흡연, 음주, 운동 부족, 스트레스, 비만 등이 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다. - 식습관: 동물성 지방이나 포화지방이 많은 음식, 트랜스 지방이나 당분이 많은 음식을 섭취하면 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 증가합니다. - 기타 질환: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환, 간 질환 등이 고지혈증을 동반할 수 있습니다. 2... 2024. 3. 17.
메밀이란 메밀효능 3가지 메밀 부작용 3가지 주의할점 1. 메밀 메밀은 그 독특한 풍미와 식감 그리고 영양가로 인해 많은 사랑을 받는 곡물 중 하나입니다. 메밀은 밀가루와 다르게 글루텐이 없어서 글루텐프리 식단을 추구하는 분들에게는 너무나 좋은 식품인데요. 그래서 오늘은 메밀에 대해 알아보고 메밀효능 메밀부작용에 대해 알아보고 주의할 점이 없는지 확인해 보겠습니다. 2. 메밀이란 메밀은 녹색 잎사귀를 가진 식물로 작은 꽃에서 자라는 삼각형 모양의 씨앗이에요. 특이한 모양을 하고 있는데요. 메밀은 주로 메밀국수, 팬케이크, 빵 등 다양한 요리에 활용되고 있으며 특유의 맛과 풍미를 가지고 있습니다. 3. 메밀효능 3.1 영양가 높음 - 메밀은 고단백, 고섬유질 식품으로 비타민 B군, 마그네슘, 철분, 그리고 항산화 물질도 풍부하게 함유하고 있습니다. 3.2 심.. 2024. 3. 17.
치밀유방이란 위험성 검사 방법 예방과 관리 치밀유방이란 무엇인가? 치밀유방은 유방의 조직이 밀도가 높은 것을 말한다. 유방의 밀도는 유방 X선 촬영에서 확인할 수 있는데, 밀도가 높은 부분은 흰색으로, 밀도가 낮은 부분은 검은색으로 나타난다. 유방의 밀도는 여러 요인에 영향을 받는데, 나이, 유전, 호르몬, 임신, 수유 등이 그 중 하나이다. 1. 치밀유방의 위험성 치밀유방은 자체적으로 유방암을 발생시키는 것은 아니지만, 유방암의 위험인자로 간주된다. 치밀유방은 유방암을 발견하기 어렵게 만들기 때문이다. 유방암은 대부분 흰색으로 나타나는데, 치밀유방에서는 흰색 배경에 흰색 종양이 가려져서 잘 보이지 않을 수 있다. 따라서 치밀유방의 경우에는 정기적인 유방 X선 촬영 외에도 다른 검사 방법을 이용해야 한다. 2. 치밀유방의 검사 방법 치밀유방의 경.. 2024. 3. 16.
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