반응형 간1 간 건강을 지키기 위해 바꿔야하는 7가지 식습관과 생활습관 간은 우리 몸의 캐미컬 공장이라 할 수 있습니다. 우리몸의 생명 유지를 위해 해독은 물론 단백질 합성, 소화액 분비를 하고 있기 때문인데요. 그렇기 때문에 간건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 우리는 간을 지키기 위해 올바른 생활습관과 식습관을 유지해야 하는데요. 오늘은 간 건강을 지키기 위해 바꿔야하는 7가지 식습관과 생활습관을 알아보겠습니다. 1. 식습관으로 간 건강 지키기 1.1. 항산화 물질이 풍부한 음식 섭취하기 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거시키는 것으로 간세포의 손상을 방지합니다. 간세포는 우리 몸에서 독소를 해독하는 주요 장소 중 하나이기 때문에 간을 보호하기 위해 항산화 물질을 섭취하는 것은 간 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 항산화 물질이 많이 함유되어 있는 추천 음식으로는 브.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
