반응형 변비1 변비직빵 변비에 좋은 음식 그리고 유산균의 효능 안녕하세요. 변비는 여러가지 이유로 우리를 괴롭게 만드는데요. 잠깐의 고통으로 지나가기도 하지만 주기적으로 발생함으로써 지긋지긋하게 느껴지기도 해요. 특히 움직임이 적은 임산부 분들께서도 변비로 많이 고생을 하고 계시는데요. 그래서 오늘은 이런분들을 위해서 변비고통탈출하는 방법과 변비에 좋은 음식이 무엇인지, 유산균의 효능이 어떤지 알아보겠습니다. 1. 변비고통의 원인과 증상 변비는 배변이 잘 나오지 않거나 나와도 양이 적거나 그리고 배변시 과도한 힘이 들거나 통증이 있는 상태를 말합니다. 변비의 원인은 여러 가지가 있는데요. 불규칙한 식습관이나 생활습관, 수분섭취가 충분히 마시지 않거나 평소 장운동이 약해도 발생할수 있는데요. 다른 이유로는 많은 스트레스, 장내 세균의 불균형이있어요. 만약 변비가 심해.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
