반응형 붉은피망1 신장건강을 지켜줄 수 있는 식탁 위의 좋은 음식 5가지 신장은 우리 몸의 필터 역할을 하며, 혈액을 정화하고 독소를 배출하는 중요한 장기입니다. 건강한 신장은 전반적인 건강 유지에 필수적이기 때문에, 신장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 여기 신장 건강을 지키고 촉진하는데 도움이 되는 5가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 1. 물 신장의 가장 친한 친구는 바로 물입니다. 충분한 수분 섭취는 신장이 제대로 기능하도록 돕고, 독소를 효과적으로 배출할 수 있게 합니다. 하루에 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 일반적으로 권장됩니다. 하지만 개인의 활동량이나 건강 상태에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있으니, 몸의 신호를 잘 듣고 적절히 조절하세요. 2. 크랜베리 크랜베리는 요로 감염(UTI)의 예방에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이 작은 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
