반응형 영양제1 마그네슘 효능 영양제 고를 때 주의할점 현대 사회에서 우리는 끊임없는 스트레스와 불규칙한 수면 패턴 그리고 종종 불완전한 식습관이 가득한 일상과 마주합니다. 이 모든 것들은 우리 몸과 마음에 부담을 주면서 때때로 우리 스스로는 몸 안에 어떤 영양소의 필요성을 느낍니다. 여기에눈 '마그네슘'이라는 영양소도 포함이 되는데요. 마그네슘은 우리 몸이 필요로 하는 중요한 미네랄 중 하나로 다양한 이유로 결핍이 이루어지기 때문입니다. 마그네슘이 가지고 있는 효능 1. 스트레스 완화: 마그네슘은 우리 몸의 스트레스 반응을 조절하는 데 도움을 줍니다. 충분한 마그네슘 섭취는 불안감을 줄이고 마음을 진정시키는 데 효과적입니다. 2. 수면의 질 개선: 마그네슘은 더 깊고 편안한 수면을 도와줍니다. 불면증이 있는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있어요. 3. 근육.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
