반응형 건강공부121 코엔자임q10을 보충하는 방법은 무엇이 있을까요? 코엔자임 q10이란 무엇일까요? 코엔자임 q10은 많이 들어들 보셨을 텐데요. 코엔자임 q10은 인체의 모든 세포에서 발견되는 물질로써 에너지 생산과 항산화라는 중요한 역할을 수행하고 있는데요. 그래서 코엔자임 q10은 심장 혈관 뇌 근육 피부 등 우리 인체 전에 도움을 줄 수가 있어요. 하지만 아쉽게도 나이가 들면서 코엔자임 q10의 수치가 감소하게 될 수밖에 없고 이는 다양한 질병과 노화의 원인이 될 수 있는데요. 그렇다면 우리가 코엔자임 q10을 보충하는 방법은 무엇이 있을까요? 1. 코엔자임 q10이 풍부한 음식 섭취하기 코엔자임 q10은 우리가 평소에 쉽게 볼 수 있는 음식들에 함유되어 있어요. 예를 들어, 동물성 음식 중에서는 고기 생선 달걀 유제품 등이 코엔자임 q10의 좋은 공급원이 될 수.. 2024. 1. 9. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음 반응형
