반응형 마그네슘하루권장량1 마그네슘 효능에 대해 알아보자 더불어 부작용도 함께알아볼게요. 여러분 마그네슘 하면 무엇부터 생각나시나요? 저는 과학시간에 했었던 실험이 가장 먼저 생각이 나는데요. 마그네슘은 우리 몸에서 필요한 미네랄 중 한 가지로 부족하게 되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있을 만큼 중요한 영양소인데요. 현대인들은 카페인과 음주, 흡연 등으로 인하여 많은 결핍이 일어난다고 해요. 그래서 오늘은 마그네슘 효능과 함께 결핍 현상에 대해 이야기해 보려고 해요. 마그네슘 효능 마그네슘이 가지고 있는 효능은 다음과 같아요. 1. 생활 스트레스 해소 : 마그네슘은 신경 전달물질인 GABA의 합성을 촉진할 뿐만 아니라 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하는 역할을 하고 있어요. GABA는 우리의 뇌를 진정시키고 코티솔은 우리의 스트레스 반응을 촉발하는데요. 따라서 마그네슘은 우리의 스트.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
