반응형 뼈건강1 골다공증 수치와 뼈를 튼튼하게 하는 음식에 대해 알아보아요 골다공증은 우리의 뼈를 약하게 만듦으로써 쉽게 다치게 하는 질병이에요. 특히 나이가 들수록 이 질환에 쉽게 노출될 수 있기 때문에 기울여야 하는데요. 골다공증은 적절한 식습관과 생활습관으로 충분히 예방하고 관리할 수 있어요. 그래서 오늘은 골다공증을 진단하는 골밀도 측정 수치를 보는 방법과 뼈를 건강하게 유지하는데 도움이 되는 음식들을 소개해 드릴게요. 1. 골다공증 수치, 쉽게 이해하기 골다공증 진단에 사용되는 골밀도 검사는 소수점으로 표기 때문에 복잡해 보일 수 있어요. 하지만 몇가지만 기억하면 간단하게 이해를 할 수 있는데요. 골밀도 검사 결과는 'T-점수'라는 지표를 통해 확인할 수 있습니다. -1.0 이상: 정상 -1.0 ~ -2.5: 골감소증(골다공증 전 단계) -2.5 이하: 골다공증 2. .. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
