반응형 흑토마토효능1 토마토 효능 영양성분 그리고 다양하게 먹는 방법 토마토는 우리가 쉽게 먹을 수 있는 채소로써 한때 과일이냐 채소냐의 논란의 중심이 있었던 작물이에요. 결국 채소로 판결이 남으로써 채소로 남게 되었지만 과일과 채소 모두의 특징을 가지고 있어서 특별한데요. 오늘은 토마토 효능과 어떤 성분들이 우리를 건강하게 만들어 주는지 알아보겠습니다. 토마토에 들어있는 특별한 성분 먼저 토마토가 어떤 성분을 가지고 있는지 알아볼 필요가 있어요. 토마토에는 우리 몸에 필요한 여러 가지 영양소가 가득 들어 있어요. 토마토의 붉은빛을 담당하고 있는 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 알려져 있어요. 항산화 물질은 우리 몸에 여러 가지 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 주는데요. 그 결과 암 예방, 피부 건강, 혈관 건강 등에 도움을 줘요. 라이코펜은 열을 가하면 더 잘 흡수되기.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
